В статье рассказывается о том, как спорт помогает сохранять внутренний ресурс и преодолевать внутренние барьеры. Описываются гормоны, которые выделяются во время занятий спортом, и их положительное влияние на организм. Также автор обсуждает внутренние барьеры, которые могут мешать начать заниматься спортом, и дает советы, как их преодолеть.