вы помните те времена, когда сообщения отправлялись не по оптоволокну, опоясывающему весь мир, а на бумаге?💌
я признаюсь вам, что пишу письма каждый день 📝
эта терапевтическая привычка вошла в мою жизнь 2 года назад благодаря двум книгам "Магия утра" Х.Элрода и "Путь художника" Дж. Кэмерон.
для меня практика утренних страниц стала спасательным кругом 🚢
любой психолог подтвердит, что не переваренный конфликт ровно как и долгожданный успех хорошо бы с кем-то разделить 🤗
если этот заряд остается внутри, то может сдетонировать в самый не подходящий момент, задев домочадцев или коллег.
и если эмоциональный порыв от успеха и победы мы делим как правило легко 💏
то в ситуации, когда на душе скребут кошки, не всегда идем на диалог, а иногда и вообще не понимаем причин такого состояния 😓
утренние страницы решают эти задачи на раз ✍
давайте покажу:
📝 они конфиденциальны. им можно доверить любое переживание не боясь критических оценок 😠
возможно по началу критиковать будет внутренний цензор, ведь все новое воспринимается нашим мозгом как не безопасное.
но поверьте моему опыту, спустя пару недель ежедневной практики, вы сами удивитесь тем инсайтам, которые будут рождаться на страницах.
📝 утренние страницы способны забрать у вас весь ворох рутинных мыслей и нерешенных задач.
как только я отпускаю их на страницы, тут же получаю награду в виде готовых решений и новых возможностей, которые были не видны.
📝 на страницах можно просто поругаться, выгрузив то, что социумом не принимается, но требует разрядки.
📝 благодаря письменной практике можно поговорить с теми, кого нет рядом, сказать, что не успели, переболеть и отпустить.
📝 а еще страницы - это мотиватор, потому что инсайты, рожденные в процессе письма, обязательно будут проситься реализоваться. и тут уж только вам решать, на какую высоту вы хотели бы подняться 😉
я не случайно называю письменную практику - утренними страницами. так обозначила ее Джулия Кэмерон.
есть один важный момент, почему именно с утра эти письма выдают особую магию.
продолжим завтра 🤓
а пока прошу поделиться, практикуете ли вы ведение дневников, знакомы ли с подобной практикой?😘
